manitarakia mou

Monetize your site!

Πέμπτη, 14 Απριλίου 2011

Τα μυστικά της καρδιάς της (2° μέρος)


...από την Αγγελική
Η επόμενη μέρα..
Βρεθήκαμε στο ίδιο καφέ, είχα πάει πολύ πιο μπροστά από το ραντεβού μας και την περίμενα.
Όμως από την προηγούμενη, είχα μείνει στην τελευταία λέξη .. Τον αγαπώ !
Όλη την υπόλοιπη μέρα και νύχτα προσπαθούσα να μπω μέσα στην ψυχολογία της φίλης μου, προσπαθούσα να μπω στην θέση της, να καταλάβω τι νιώθει, πως σκέπτεται ! Δεν έβγαζα άκρη, σκέψεις που δεν μπορούσα να τις βάλω σε σειρά.
Τον αγαπούσε, μα την έβριζε και τι πρέπει να κάνει ;
Να φύγει ; Να μείνει ; Το μονό που είχα σκεφτεί, ήταν να της πω να μιλήσει σίγουρα μαζί του ξεκάθαρα, να τον βάλει απέναντι της και να δώσει στο Γιώργο να καταλάβει ότι τα νευρά της και η υπομονή της έχουν ξεπεράσει τα όρια που είχε. Έπρεπε να του μιλήσει και μετά να πάρει μια απόφαση.
Ήρθε. Γεια σου Άννα μου, γεια σου μου απαντά. Ψυχρή κι αποφασιστική θα έλεγα . Δεν μπόρεσα να πω κάτι για να ξεκινήσω την κουβέντα και περίμενα να αρχίσει μόνη της.  Την παρατηρούσα ώρα, είδα το βλέμμα της να πλανιέται και να χάνετε, είδα τα χείλη της να σφίγγονται, τα χέρια της να τρέμουν, τα μάτια της να γεμίζουν δάκρυα, ώσπου μίλησε.
Αγγελική,  βοήθεια ! Βοήθα με, γιατί θα χάσω το μυαλό μου. Δεν μπορώ να τα βγάλω πέρα.

Οι δικοί μου είναι μαζί μου. Τα παιδιά μου επίσης. Όλοι όταν έμαθαν όλα αυτά που περνώ, μου είπαν εσύ αποφασίζεις εμείς είμαστε μαζί σου. Μα εγώ δεν μπορώ να αποφασίσω. Έχει μια εβδομάδα που ζούμε χωριστά και μου λείπει. Όλη την μέρα σκέπτομαι, έφαγε κάτι, είναι στα ζεστά, τώρα τι κάνει ;
Από την άλλη έχω κουραστεί να κρύβω τα προβλήματα των παιδιών ή του σπιτιού για να μην ξεσπάσει μπόρα. Τι να κάνω ;
Δεν μιλούσα, κατάλαβα ότι ήθελε να τα βγάλει όλα και ξεσπάσει.
Θέλω να ζήσω ήρεμα, συνεχίζει, να ζήσω όμορφα, να νιώσουν τα παιδιά μου άνετα. Θέλω να μπορώ να είμαι ήσυχη στην δουλειά, ότι δεν θα μαλώσω στο σπίτι. Η κάθε μέρα στο γάμο μου ήταν δύσκολη και θέλω να τις κάνω εύκολες. Θέλω αγάπη, ηρεμία, ευτυχία, γέλιο, χαρά, συνεννόηση, συζήτηση !
Άρχισαν τα πρώτα δάκρυα …έκλαψε, την άφησα για πάνω από μίση ώρα.
Όταν είδα ότι με κοίταξε και το βλέμμα της ήταν παρόν στην συζήτηση, κατάλαβα ότι τώρα ήθελε ν’ ακούσει. Μόνο που δεν ήξερα τι ήθελε να ακούσει.
Σκέφτηκα να της πω όλα αυτά που ήθελε, δηλαδή ναι έχεις δίκαιο χώρισε τον τώρα, ζήσε την ελευθερία σου μαζί με τα παιδιά σου, ζήσε χωρίς αυτόν ! Ξέχασε ότι τον αγαπάς και δώσε μια κλωτσιά στα 18 χρόνια.
 Αυτά της έλεγαν όλοι  με τον τρόπο τους, προχώρα και εμείς εδώ είμαστε. Ήταν θυμωμένη μαζί του, όμως οι γύρω της, της έλεγαν πάρε απόφαση τώρα. Πώς μπορεί να πάρει ένας άνθρωπος μια απόφαση ζωής μέσα από νεύρα, κλάμα, θυμό.
Το μονό σίγουρο είναι, ότι δεν θα πάρει την σωστή απόφαση. Όχι δεν θα της πω και εγώ τα ίδια, θα πω αυτό που νομίζω ότι πρέπει να γίνει, την δική μου γνώμη και θα την συζητήσω μαζί της.
Λοιπόν αγαπημένη μου φίλη άκου, όπως σε άκουσα και εγώ ! Θα σου πω αυτό που σκέφτομαι τόση ώρα που μιλάς.
Είναι η γνώμη μου και όχι αυτό που πρέπει να κάνεις εσύ αν δεν το σκεφτείς και το θεωρήσεις σωστό. Θα πας να τον βρεις !
Με κοίτα ξαφνισμένη.
Ναι θα πας  να τον βρεις και θα τον κολλήσεις στο τοίχο στην κυριολεξία!
Θα καθίσετε σε μια γωνία, κάπου ήρεμα και θα του πεις όλα αυτά που λες σε μένα ! Θα βγάλεις από μέσα σου ότι έχεις μαζέψει τόσα χρόνια, θα βγάλεις όλο σου τον ψυχικό κόσμο. Θ’ ανοίξεις στον άντρα σου την καρδιά σου.
Μην με κοιτάς έτσι , για μια φορά θα τα πεις έτσι όπως πρέπει, έτσι όπως θέλεις να τα πεις εσύ! Εσένα έχεις ξεχάσεις κοριτσάκι μου κάπου στο δρόμο του εγγάμου βίου σου και πρέπει να γυρίσεις να βρεις την Αννούλα.
Αυτή θα κάνει μια συζήτηση με αυτά που θέλει, απαιτεί, ζητά, έχει ανάγκη από τον άνθρωπο που αγαπά!
Έτσι μου είπες, μην το ξεχνάς ότι τον αγαπάς, αυτό μου έδειξες και σήμερα.
Αφού τελειώσεις με τον Γιώργο και πάρετε μαζί τις αποφάσεις της ζωής σας - που μπορεί να αποφασίσετε  για μια ζωή χωριστή ο ένας από τον άλλον - μετά από αυτό θα δεις αν θέλεις να μείνεις ή να φύγεις ! Αυτή είναι η γνώμη μου σκέψου και πράξε.

Είδα ένα χαμόγελο να βγαίνει από τα χείλη της, μια λάμψη στα μάτια της.
Πήρε το κινητό της στα χεριά της. Έλα Γιώργο που είσαι, θέλω αν βρεθούμε οι δυο μας κάπου ήσυχα, θέλω να ακούσεις αυτά που έχω να σου πω !
Ωραία θα τα πούμε σε μισή ώρα.

Τι έκανες της λέω νευριασμένα μόλις το έκλεισε έπρεπε να το σκεφτείς πρώτα !
Όχι, μου λέει, όση ώρα μιλούσες και μου έλεγες ότι πρέπει να μιλήσω μαζί του εγώ σκεπτόμουν αυτή την σκηνή, να τον κολλήσω όπως είπες στον τοίχο και να ακούσει  αυτά που θέλω εγώ !
Αν δεχτεί να κάνει αυτά που πρέπει, αν δεχτεί να κάνει βήμα προς έμενα και τα παιδιά του, τότε αγαπητή μου εγώ θα μείνω μαζί του γιατί τον αγαπώ πραγματικά, αληθινά.
Αν όμως δω ότι δεν θέλει, τότε θα φύγω και θα του γυρίσω για μια πρώτη και τελευταία φορά την πλάτη, βροντώντας το χέρι μου στο τραπέζι .

Σηκώθηκε …μην βιάζεσαι της λέω, σκέψου πρώτα.
Όχι μου απαντά. Είμαι αποφασισμένη και ήρεμη.
Ή θα σώσω την αγάπη μας, τον γάμο μας, το σπίτι μας  ή θα κλείσω την πόρτα του σπιτιού μας για πάντα !!
Έφυγε……

Το βράδυ αργά - αν θυμάμαι καλά ήταν γύρω στις 2 - έλαβα ένα μήνυμα :
Αγγελική καλημέρα, συγγνώμη για το ακατάλληλο της ώρας, αλλά ήθελα να σου πω σε ευχαριστώ που με έσπρωξες να μιλήσω μαζί του.
Είμαστε μαζί από της 4 το απόγευμα και νομίζω ότι ζω σε ένα όνειρο.

Ο Γιώργος μου όπως τον γνώρισα και τον αγάπησα ξαναγύρισε !

Η Άννα που χάθηκε, βρήκε τον δρόμο προ της ευτυχία !
Καλή ξεκούραση, φιλάκια και από τους δυο μας !
Ααα και από εβδομάδα φεύγουμε ταξίδι στην Ρώμη μονοί μας !
Το διάβασα, έκλαψα, χάρηκα, μα κάπου βαθιά μέσα μου με τρώει κάτι ακόμη !
Μήπως έκανα λάθος ; Ο χρόνος θα δείξει αν αξίζει να χάσεις ένα χρόνο ακόμη από την ζωή σου. Αν είναι να σώσεις ένα γάμο,  μια οικογένεια, ένα σπιτικό …
 Όσο το σκέπτομαι τόσο πιο σίγουρη είμαι .. Ναι αξίζει να χάσεις ακόμη ένα χρόνο για μια μεγάλη αγάπη !

Τα μυστικά της καρδιάς της ….


...από την Αγγελική


Πονά και πονά πολύ …
Έτσι ξεκίνησε να μου το περιγράφει, προχθές  στις γιορτές,  μια φίλη …

Δεν ήταν εδω και καιρό στα καλά της, ένιωθα ότι κάτι είχε που την βασάνιζε. Προσπαθούσα με διαφόρους τρόπους να την κάνω να μου ανοιχτεί, αλλά πάντα έλεγε με ένα πικρό χαμόγελο «έλα φιλενάδα μου δεν έχω τίποτα!»
Μα τα μάτια της πάντα ήταν υγρά, τα χείλη της στεγνά και το χαμόγελο πικρό!
Γιατί καλή μου, γιατί δεν θες να μου μιλήσεις, τι έχεις ;
Και πάντα η ίδιες απαντήσεις. Να με την μεγάλη λίγο μαλώσαμε, να η μικρή δεν διαβάζει, ο μεσαίος δεν μ ακούει  ή δεν έχω τίποτα απλά πονοκέφαλο, δεν  έχω τίποτα σου λέω !
Ώσπου προχθές, ήρθε η στιγμή της έκρηξης. Μιας έκρηξης που με συγκλόνισε και έτριξαν τα θεμέλια ενός γάμου 18 χρονών !
Δεν μπορώ με πονάει, αλλά δεν ξέρω τι να κάνω ήταν η πρώτη κουβέντα που βγήκε από το στόμα της.
Τι ;  Γιατί ; Τι συμβαίνει, ρωτώ.
Πολλά μου απαντά, πολλά που κανείς δεν τα ξέρει, σε κανέναν δεν έχω πει τίποτα.
Έλα σταμάτα να κλαις σε παρακαλώ, ηρέμησε πιες μια γουλιά καφέ, πες  μου …ήρεμα όμως γλυκιά μου, ήρεμα μην μου πάθεις κάτι.
Να πάθω χμμ, κάνει ειρωνικά, δεν παθαίνω μην φοβάσαι τόσα χρόνια δεν έπαθα. Θα μου πεις καθαρά ή θα μιλάμε με μισόλογα.
Καλά μου λέει..... Άκου λοιπόν.


Με τον Γιώργο από το πρώτο χρόνο του γάμου μας αρχίσαμε   να έχουμε καβγάδες. Όμως δεν ήταν μεγάλοι ούτε έντονοι, μετά άρχισαν να γίνονται,  μέχρι που έγινε και βίαιος …
Σταματά, της λεω έξαλλη.  Σε χτύπησε!!
Όχι όχι  … αλλά σπάει, βρίζει, πετάει ότι βρεθεί μπροστά του εκείνη την ώρα. Δεν τον ενδιαφέρει αν είναι τα παιδιά μπροστά!
Μα τι λες …. Έκπληκτη εγώ!! (Μιλάμε για ένα  άνθρωπο που στον περίγυρο, έδινε την εντύπωση του ήσυχου και λιγομίλητου άντρα.)
Για να καταλάβεις,  η μικρή φέτος όταν στολίζαμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο μου είπε  «Μαμά, δεν θέλω να στολίζω, έχω άσχημες αναμνήσεις από τις χριστουγεννιάτικες γιορτές»
Και τι κάνεις τώρα; Τι θέλεις; Πες μου και εγώ θα είμαι δίπλα σου !
Τίποτα ακόμη μου απάντησε ….θέλω χρόνο ….πρέπει πρώτα να ηρεμήσω …να τα βάλω στη σειρά …….ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΗ….ΕΙΜΑΙ ΚΕΝΗ!!
Τα αισθήματα μου, το μυαλό μου, η καρδιά μου, είναι μια μπάλα από διάφορα κομμάτια της ζωής μου, είναι ένα κουβάρι από κουρέλια! Άλλα είναι σκισμένα και άλλα ολόκληρα. Ειλικρινά δεν μπορώ να τα βάλω στην σειρά ..

Άννα μου σε παρακαλώ, μέρα που ξημερώνει μην αφήνεις τον εαυτό σου, σκέψου τα παιδιά σου!
Μα Αγγελική μου, πάντα αυτά σκεπτόμουν και για αυτό έμεινα κοντά του ! 

Καλή  μου φίλη αυτό είναι λάθος! Εγώ σου λέω να μην αφήσεις να σε πάρει από κάτω, γιατί σε χρειάζονται τα παιδιά σου! Πρέπει να φανείς δυνατή, να μπορέσεις να βάλεις τα θέλω σου στην σειρά που ΕΣΥ θέλεις! Πρέπει να σκεφτείς ..και να αποφασίσεις τι θα κάνεις ! Όμως όχι βιασύνες!
Κοιτά το ρόλοι της… Αγγελική πρέπει να φύγω η μικρή με περιμένει
Καθησε λιγο , εχω να σου κάνω μια πρόταση ..
Τι ;
Νομίζω ότι θα ήταν καλά αν μένατε χωριστά για λίγο.
Δηλαδή ;
Να μωρέ, να πήγαινες για 5 -6 μέρες στην θεια σου στο χωριό η να πήγαινες κάπου με τα παιδιά ….
Όχι, όχι, δεν αφήνω το σπίτι μας! Δεν σου λέω Άννα μου να χωρίσεις, σου λεω να κάνεις ένα ταξίδι για 5-6 μέρες να ηρεμήσεις !
Με κοιτάζει και τα μάτια της τρέχουν δάκρυα σε όλη την διάρκεια της συζήτησης, δάκρυα και λυγμοί ….
Νιώθω το βλέμμα της να με κοιτά περίεργα …σαν κάτι να θέλει να μου πει αλλά από την άλλη να μην θέλει να το ξεστομίσει.
Τι είναι βρε Άννα ..μιλά μου, βγάλε επιτέλους αυτά που μαζεύεις τόσα χρόνια μέσα σου, πες τα όπως σου έρχονται μην τα κρατάς άλλο, άνοιξε την καρδιά σου …..
Αγγελική μου, Τον Αγαπώ!
Κρύβει το πρόσωπο της μέσα στις παλάμες της, ναι τον αγαπώ. Είμαι κουρέλι …
Έμεινα άγαλμα ! Μόνο αυτό δεν περίμενα να ακούσω.
Φεύγω…, πρέπει..., αύριο θα τα πούμε. Μου το υπόσχεσαι με ρωτά
Ναι ναι, της απαντώ …μα το μυαλό έχει σταματήσει …εκεί … «Τον αγαπώ»

Άγχος: σωματικές και ψυχικές συνέπειες


stressed_manΗ λέξη άγχος στη σημερινή εποχή  αποτελεί πια μια πολύ συνηθισμένη έκφραση στο καθημερινό μας λεξιλόγιο .Το άγχος είναι ένα έντονα δυσάρεστο συναίσθημα το οποίο προκαλείται από οτιδήποτε μας κάνει να αισθανόμαστε ένταση , θυμό , απογοήτευση ή  δυστυχία. Μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν στην ζωή μας σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι πολύ συχνά πιθανό να αποτελέσουν κύριες αιτίες πρόκλησης άγχους και στρες.
Διάφορα γεγονότα της ζωής όπως θάνατος , διαζύγιο , ασθένεια , απώλεια εργασίας , αλλαγή σπιτιού , αλλαγή στις συνθήκες ζωής , οικονομικά προβλήματα , συνταξιοδότηση ανάλογα με την ένταση και την συχνότητα εμφάνισης τους μπορούν πολύ εύκολα να πυροδοτήσουν μια σωματική ή ψυχική αντίδραση .
Άγχος επίσης μπορεί να εμφανιστεί και από γεγονότα που θεωρούνται ευχάριστα στην ζωή ενός ανθρώπου όπως ο γάμος , η εγκυμοσύνη , το να κερδίσει κανείς το λαχείο ή το λόττο .
Τα παιδιά για παράδειγμα είναι αναμφισβήτητα μεγάλη πηγή χαράς ,οι απαιτήσεις τους όμως για έναν γονιό μπορεί να αποτελέσουν μια από τις πιο δραστικές πηγές άγχους .
Η προσπάθεια επίσης να βρεθεί μια σχετική ισορροπία ανάμεσα σε καριέρα και οικογένεια αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες του άγχους στη ζωή πολλών εργαζόμενων ατόμων .

Ο ανθρώπινος οργανισμός λόγω άγχους μπορεί να εμφανίσει πληθώρα συναισθηματικών και  σωματικών αντιδράσεων καθώς και αντιδράσεις συμπεριφοράς  
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ
Ανησυχία , υπερένταση , αγωνία , δυσφορία , εκνευρισμός , αίσθημα συνεχούς φόβου ότι θα συμβεί κάτι κακό , απογοήτευση , επιθετικότητα , νοητική εξάντληση , μελαγχολία , καχυποψία , τάση για κλάμα , τάση φυγής .

ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ Ταχυκαρδία , πόνος ή πλάκωμα στο στήθος , δύσπνοια , ζαλάδα , τάση για λιποθυμία , ναυτία  , εφίδρωση , προβλήματα ύπνου , νευρικότητα , μουδιάσματα , ξηρότητα στο στόμα και στο λαιμό , δυσπεψία , δυσκοιλιότητα , διάρροια , συχνοουρία , αδυναμία μυών , τρέμουλο , πονοκέφαλος .
ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ
Απομόνωση , αποξένωση , κατάθλιψη , αναποφασιστικότητα , αμφιθυμία διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης , ευσυγκινησία , δυστροπία , απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ ή προτίμηση στο τυχαίο σεξ ή διαφοροποιημένη σεξουαλική επιλογή , λεκτική και σωματική επιθετικότητα προς τους άλλους .

Πολλά σημεία του ανθρώπινου σώματος επηρεάζονται αρνητικά από το άγχος αφήνοντας το επιρρεπές τόσο σε σωματικές όσο και σε ψυχικές ασθένειες . Η παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών όπως της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης , λόγω άγχους , αυξάνεται και προκαλεί αλλαγές στον ρυθμό της καρδίας , την πίεση του αίματος και τον μεταβολισμό .
ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
• Το άγχος μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος , η οποία με την σειρά της αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Μερικά άτομα εμφανίζουν ευερέθιστη κύστη ως αντίδραση σε πιεστικά γεγονότα ( συχνοουρία )
• Η τριχόπτωση πολλές φορές αποτελεί συνέπεια υπερβολικού άγχους
• Πολλά άτομα που βρίσκονται κάτω από υπερβολική πίεση και στρες συχνά εμφανίζουν πληγές στο στόμα ( επιχείλιος έρπης , άφθες )                                                                  
• Άσθμα και άλλα πνευμονικά προβλήματα μπορεί να χειροτερεύουν εξαιτίας του υπερβολικού άγχους
• Πολλά άτομα εξαιτίας υπερβολικού άγχους εμφανίζουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα καθώς και δυσλειτουργία του θυροειδούς αδένα
• Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει πολλές ασθένειες της πεπτικής οδού όπως είναι η δυσπεψία , τα έλκη και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου .
• Το έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει πολύ συχνά στην υπερβολική απώλεια ή την υπερβολική αύξηση βάρους ( νευρική ανορεξία ή βουλιμία )
•  Πολλά ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα προκαλούνται ή εντείνονται από έντονο άγχος .
• 10% του πληθυσμού απευθύνεται κάποια στιγμή σε γιατρό λόγω του άγχους
• 2% - 4% του πληθυσμού πάσχει από κάποια διαταραχή άγχους
• Τέλος το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει τις λεγόμενες αγχώδεις διαταραχές οι οποίες συνοπτικά διακρίνονται σε : διαταραχή πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία , φοβίες όπως η απλή ή κοινωνική φοβία , η ψυχαναγκαστική διαταραχή , η διαταραχή μετά από τραυματικό στρες και η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή .     
ΜΑΚΡΙΔΟΥ ΑΝΝΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΠΑΝ/ΜΙΟΥ ΡΩΜΗΣ
ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ
Email.annamakr@hotmail.com
Tel. 6938473722